Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Белый Хлеб
  5. Compare
  6. Белый Хлеб vs. Pita bread

Сравнить продукты Белый Хлеб и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Белый Хлеб
Белый Хлеб
6
:
4
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Марганец +11.4%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Медь +66.3%
Содержит больше Селен +23.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 97
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Натрий - 536
Белый Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 136% 17% 43% 12% 64% 21% 34% 70% 120%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Кальций +67.4%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Марганец +11.4%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Медь +66.3%
Содержит больше Селен +23.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 97
Одинаковое количество вещества Калий - 120
Одинаковое количество вещества Натрий - 536

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Белый Хлеб
Белый Хлеб
5
:
3
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6 +155.9%
Содержит больше Витамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +12.4%
Содержит больше Витамин B2 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.632
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.2
Белый Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 134% 57% 90% 33% 21% 84% 0% 1%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6 +155.9%
Содержит больше Витамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +12.4%
Содержит больше Витамин B2 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.632
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
3
:
2
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Жиры +177.5%
Содержит больше Вода +13.5%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Белый Хлеб
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +177.5%
Содержит больше Вода +13.5%
Содержит больше Углеводы +12.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Белый Хлеб
Белый Хлеб
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +470.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +199.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.2%
Белый Хлеб
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +470.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +199.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый Хлеб Pita bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Pita bread Мнение
46.72g 53.5g Pita bread
Белки 8.85g 9.1g Pita bread
Жиры 3.33g 1.2g Белый Хлеб
Углеводы 49.42g 55.7g Pita bread
Калорийность 266kcal 275kcal Pita bread
Крахмал 37.17g Белый Хлеб
Фруктоза 2.43g Белый Хлеб
Сахар 5.67g 1.3g Pita bread
Клетчатка 2.7g 2.2g Белый Хлеб
Кальций 144mg 86mg Белый Хлеб
Железо 3.61mg 2.62mg Белый Хлеб
Магний 23mg 26mg Pita bread
Фосфор 98mg 97mg Белый Хлеб
Калий 126mg 120mg Белый Хлеб
Натрий 490mg 536mg Белый Хлеб
Цинк 0.74mg 0.84mg Pita bread
Медь 0.101mg 0.168mg Pita bread
Марганец 0.536mg 0.481mg Белый Хлеб
Селен 22µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 1IU 0IU Белый Хлеб
Витамин E 0.22mg 0.3mg Pita bread
Витамин B1 0.533mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.243mg 0.327mg Pita bread
Витамин B3 4.78mg 4.632mg Белый Хлеб
Витамин B5 0.536mg 0.397mg Белый Хлеб
Витамин B6 0.087mg 0.034mg Белый Хлеб
Витамин B9, общий 111µg 107µg Белый Хлеб
Витамин K 0.2µg 0.2µg
Триптофан 0.105mg Pita bread
Треонин 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.634mg Pita bread
Лизин 0.219mg Pita bread
Метионин 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg Pita bread
Валин 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.195mg Pita bread
Транс-жиры 0.027g Pita bread
Насыщенные жиры 0.698g 0.166g Pita bread
0.001g 0g Белый Хлеб
Мононенасыщенные жиры 0.599g 0.105g Белый Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.535g Белый Хлеб
0.002g Белый Хлеб
0.166g Белый Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый Хлеб Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Rye bread
Rye bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Белый Хлеб
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
56%
Белый Хлеб
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.