Сравнить продукты Белый Хлеб и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1340%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Медь
+112.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.5%
Содержит
больше
Кальций
+1340%
Содержит
больше
Железо
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Медь
+112.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+86%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+753.8%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B1
+417.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+86%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+753.8%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+291.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Другое
+204.6%
Содержит
больше
Вода
+82.8%
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+291.8%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Другое
+204.6%
Содержит
больше
Вода
+82.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+89.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+89.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 22.54g |
|
|
| Белки | 8.85g | 5.5g |
|
| Жиры | 3.33g | 0.85g |
|
| Углеводы | 49.42g | 26.44g |
|
| Калорийность | 266kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 37.17g | 19.57g |
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g |
|
| Кальций | 144mg | 10mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.67mg |
|
| Магний | 23mg | 49mg |
|
| Фосфор | 98mg | 150mg |
|
| Калий | 126mg | 143mg |
|
| Натрий | 490mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 1.091mg |
|
| Селен | 22µg | 4µg |
|
| Витамин A | 1IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.26mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.698g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
56%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах