Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +696%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +638.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +322.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.071g 88%
Жиры 32.09g 0.4g 49%
Витамин C 0.5mg 40mg 44%
Калорийность 539kcal 81kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.035g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Клетчатка 0.2g 5.7g 22%
Марганец 0.008mg 0.41mg 17%
Витамин B1 0.063mg 0.266mg 17%
Кальций 199mg 25mg 17%
Углеводы 59.24g 14.45g 15%
Железо 0.24mg 1.47mg 15%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Витамин K 9.1µg 24.8µg 13%
Медь 0.06mg 0.176mg 13%
Витамин B2 0.282mg 0.132mg 12%
Фосфор 176mg 108mg 10%
Витамин B5 0.608mg 0.104mg 10%
Витамин B6 0.056mg 0.169mg 9%
Витамин B3 0.745mg 2.09mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин E 0.96mg 0.13mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.187g 6%
Селен 4.5µg 1.8µg 5%
Магний 12mg 33mg 5%
Цинк 0.74mg 1.24mg 5%
Натрий 90mg 5mg 4%
Витамин A 9µg 38µg 3%
Калий 286mg 244mg 1%
Белки 5.87g 5.42g 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.75g N/A
Сахар 59g 5.67g N/A
Холин 29.5mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7922.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Содержит больше ВодаВода +5966.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25891.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.