Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +73%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1577.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2729.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 9.1µg 257.5µg 207%
Насыщенные жиры 19.412g 0.01g 88%
Витамин C 0.5mg 70mg 77%
Жиры 32.09g 0.42g 49%
Калорийность 539kcal 27kcal 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.092g 23%
Углеводы 59.24g 4.67g 18%
Железо 0.24mg 1.64mg 18%
Фосфор 176mg 58mg 17%
Витамин A 9µg 151µg 16%
Витамин B2 0.282mg 0.11mg 13%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Медь 0.06mg 0.165mg 12%
Витамин B6 0.056mg 0.18mg 10%
Кальций 199mg 115mg 8%
Витамин B5 0.608mg 0.21mg 8%
Селен 4.5µg 0.9µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.038g 7%
Витамин E 0.96mg 2.01mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Белки 5.87g 2.86g 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Холин 29.5mg 0.5mg 5%
Цинк 0.74mg 0.25mg 4%
Калий 286mg 384mg 3%
Натрий 90mg 20mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.08mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 1.47g N/A
Сахар 59g 1.32g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B3 0.745mg 0.8mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +105.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7540.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1168.5%
Содержит больше ВодаВода +6876.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9788%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2565.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.