Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Белый шоколад
  5. Сравнить
  6. Белый шоколад vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Белый шоколад и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +136.9%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше МедьМедь +2148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +377%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1313.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1914.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.06mg 1.349mg 143%
Селен 4.5µg 63.6µg 107%
Насыщенные жиры 19.412g 0.181g 87%
Жиры 32.09g 0.75g 48%
Холестерин 21mg 127mg 35%
Витамин B12 0.56µg 1.25µg 29%
Цинк 0.74mg 3.53mg 25%
Калорийность 539kcal 77kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.22g 22%
Белки 5.87g 16.52g 21%
Витамин B2 0.282mg 0.014mg 21%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Витамин B5 0.608mg 1.449mg 17%
Натрий 90mg 423mg 14%
Кальций 199mg 84mg 12%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Холин 29.5mg 70.3mg 7%
Магний 12mg 38mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.296g 5%
Витамин B3 0.745mg 1.591mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.104mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.02mg 4%
Калий 286mg 200mg 3%
Марганец 0.008mg 0.056mg 2%
Фосфор 176mg 161mg 2%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Витамин E 0.96mg 0.87mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Железо 0.24mg 0.26mg 0%
Сахар 59g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4178.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +181.4%
Содержит больше ВодаВода +6126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4035%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.