Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +6533.3%
Содержит больше КалийКалий +5620%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше СеленСелен +164.7%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.008mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +29400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Маршмэллоу DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.056g 88%
Жиры 32.09g 0.2g 49%
Фосфор 176mg 8mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.08g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B2 0.282mg 0.001mg 22%
Кальций 199mg 3mg 20%
Витамин B5 0.608mg 0.005mg 12%
Калорийность 539kcal 318kcal 11%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Калий 286mg 5mg 8%
Белки 5.87g 1.8g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Углеводы 59.24g 81.3g 7%
Цинк 0.74mg 0.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.047g 6%
Витамин E 0.96mg 0mg 6%
Холин 29.5mg 0.1mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.001mg 5%
Селен 4.5µg 1.7µg 5%
Витамин B3 0.745mg 0.078mg 4%
Медь 0.06mg 0.097mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.003mg 4%
Магний 12mg 2mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 81.2g N/A
Железо 0.24mg 0.23mg 0%
Сахар 59g 57.56g N/A
Клетчатка 0.2g 0.1g 0%
Натрий 90mg 80mg 0%
Марганец 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15945%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ВодаВода +1161.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11271.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2055.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.