Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Белый шоколад
  5. Сравнить
  6. Белый шоколад vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Белый шоколад и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +3880%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1941.7%
Содержит больше МедьМедь +16158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +440.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3775%
Содержит больше СеленСелен +782.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +877%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1668.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1079.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10489.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4042.9%
Содержит больше ХолинХолин +1029.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 59.3µg 2448%
Медь 0.06mg 9.755mg 1077%
Витамин A 9µg 4968µg 551%
Витамин B2 0.282mg 2.755mg 190%
Витамин B5 0.608mg 7.173mg 131%
Холестерин 21mg 275mg 85%
Насыщенные жиры 19.412g 1.233g 83%
Витамин B6 0.056mg 1.083mg 79%
Витамин B3 0.745mg 13.175mg 78%
Витамин B9 7µg 290µg 71%
Селен 4.5µg 39.7µg 64%
Железо 0.24mg 4.9mg 58%
Холин 29.5mg 333.3mg 55%
Жиры 32.09g 3.63g 44%
Цинк 0.74mg 4mg 30%
Фосфор 176mg 387mg 30%
Белки 5.87g 20.36g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.479g 22%
Калорийность 539kcal 135kcal 20%
Кальций 199mg 5mg 19%
Углеводы 59.24g 3.89g 18%
Марганец 0.008mg 0.31mg 13%
Витамин B1 0.063mg 0.189mg 11%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин K 9.1µg 3.1µg 5%
Витамин E 0.96mg 0.38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.465g 4%
Витамин C 0.5mg 1.3mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Калий 286mg 313mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Натрий 90mg 69mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 3.89g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +784%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1422.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +246.8%
Содержит больше ВодаВода +5346.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1799.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.