Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Белый шоколад
  5. Сравнить
  6. Белый шоколад vs. Спельта

Сравнить продукты Белый шоколад и Спельта

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +637%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +751.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +37187.5%
Содержит больше СеленСелен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +152.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +818.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Спельта DV% diff.
Марганец 0.008mg 2.983mg 129%
Насыщенные жиры 19.412g 0.406g 86%
Железо 0.24mg 4.44mg 53%
Медь 0.06mg 0.511mg 50%
Жиры 32.09g 2.43g 46%
Клетчатка 0.2g 10.7g 42%
Витамин B3 0.745mg 6.843mg 38%
Фосфор 176mg 401mg 32%
Магний 12mg 136mg 30%
Витамин B1 0.063mg 0.364mg 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Цинк 0.74mg 3.28mg 23%
Крахмал 53.92g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.445g 22%
Кальций 199mg 27mg 17%
Белки 5.87g 14.57g 17%
Витамин B6 0.056mg 0.23mg 13%
Витамин B2 0.282mg 0.113mg 13%
Селен 4.5µg 11.7µg 13%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Калорийность 539kcal 338kcal 10%
Витамин B5 0.608mg 1.068mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 9.1µg 3.6µg 5%
Холин 29.5mg 5%
Натрий 90mg 8mg 4%
Углеводы 59.24g 70.19g 4%
Калий 286mg 388mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.258g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин E 0.96mg 0.79mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 59.49g N/A
Сахар 59g 6.82g N/A
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1220.6%
Содержит больше БелкиБелки +148.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ВодаВода +747.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1944.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.