Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и шелковица

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +410.3%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.027g 88%
Жиры 32.09g 0.39g 49%
Витамин C 0.5mg 36.4mg 40%
Калорийность 539kcal 43kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.041g 23%
Железо 0.24mg 1.85mg 20%
Фосфор 176mg 38mg 20%
Углеводы 59.24g 9.8g 16%
Кальций 199mg 39mg 16%
Витамин B2 0.282mg 0.101mg 14%
Витамин B5 0.608mg 12%
Белки 5.87g 1.44g 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 4.5µg 0.6µg 7%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Цинк 0.74mg 0.12mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.207g 5%
Калий 286mg 194mg 3%
Натрий 90mg 10mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.029mg 3%
Холин 29.5mg 12.3mg 3%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин E 0.96mg 0.87mg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.62mg 1%
Витамин K 9.1µg 7.8µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.1g N/A
Сахар 59g 8.1g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.05mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +307.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8128.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +504.5%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%
Содержит больше ВодаВода +6644.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22087.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.