Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +503%
Содержит больше МагнийМагний +1008.3%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +730%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +24187.5%
Содержит больше СеленСелен +737.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +313.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.285mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Ячмень DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.482g 86%
Марганец 0.008mg 1.943mg 84%
Клетчатка 0.2g 17.3g 68%
Селен 4.5µg 37.7µg 60%
Медь 0.06mg 0.498mg 49%
Витамин B1 0.063mg 0.646mg 49%
Жиры 32.09g 2.3g 46%
Железо 0.24mg 3.6mg 42%
Магний 12mg 133mg 29%
Витамин B3 0.745mg 4.604mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.295g 22%
Витамин B6 0.056mg 0.318mg 20%
Цинк 0.74mg 2.77mg 18%
Кальций 199mg 33mg 17%
Белки 5.87g 12.48g 13%
Фосфор 176mg 264mg 13%
Калорийность 539kcal 354kcal 9%
Витамин B5 0.608mg 0.282mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 9.1µg 2.2µg 6%
Калий 286mg 452mg 5%
Углеводы 59.24g 73.48g 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.57mg 3%
Натрий 90mg 12mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.108g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 56.18g N/A
Сахар 59g 0.8g N/A
Витамин B2 0.282mg 0.285mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1295.2%
Содержит больше БелкиБелки +112.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ВодаВода +626.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2983.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.108g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.