Бефстроганов или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +380.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2838% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +473.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.1µg | 86% |
| Селен | 7.6µg | 36.5µg | 53% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 1.49µg | 51% |
| Белки | 5.1g | 20.98g | 32% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.4mg | 26% |
| Фосфор | 50mg | 210mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.938mg | 18% |
| Витамин B9 | 67µg | 3µg | 16% |
| Натрий | 435mg | 79mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Магний | 2mg | 49mg | 11% |
| Холестерин | 21mg | 51mg | 10% |
| Холин | 18mg | 65mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.033mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.925g | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.43mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 1.195g | 6% |
| Витамин E | 0.41mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 9g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин A | 84µg | 70µg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Железо | 0.88mg | 0.84mg | 1% |
| Калий | 140mg | 160mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 34mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 1.808g | 1% |
| Жиры | 4.6g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.8% |