Сравнить продукты Бефстроганов и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +267.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6753.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4948% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +805% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +934.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +319.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.26µg | 2.69µg | 101% |
| Витамин K | 102.8µg | 1.5µg | 84% |
| Цинк | 1.1mg | 5.3mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.543mg | 37% |
| Селен | 7.6µg | 27.9µg | 37% |
| Белки | 5.1g | 21.38g | 33% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 5.048mg | 31% |
| Фосфор | 50mg | 220mg | 24% |
| Натрий | 435mg | 55mg | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 3µg | 16% |
| Холестерин | 21mg | 67mg | 15% |
| Железо | 0.88mg | 2mg | 14% |
| Витамин A | 84µg | 2µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.182mg | 7% |
| Калий | 140mg | 375mg | 7% |
| Магний | 2mg | 25mg | 5% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Углеводы | 9g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.075mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 1.875g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 2.354g | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 134kcal | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Кальций | 20mg | 5mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 4.6g | 5.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.68g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.189g | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
48%
Итоговая оценка минералов
24%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах