Бефстроганов или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1249% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222% |
| Содержит больше СеленСелен | +736.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +570% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1491% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.1mg | 1.349mg | 139% |
| Селен | 7.6µg | 63.6µg | 102% |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 1.25µg | 41% |
| Холестерин | 21mg | 127mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Белки | 5.1g | 16.52g | 23% |
| Цинк | 1.1mg | 3.53mg | 22% |
| Фосфор | 50mg | 161mg | 16% |
| Витамин B9 | 67µg | 10µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.181g | 10% |
| Холин | 18mg | 70.3mg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 1µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.591mg | 9% |
| Магний | 2mg | 38mg | 9% |
| Железо | 0.88mg | 0.26mg | 8% |
| Жиры | 4.6g | 0.75g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.014mg | 6% |
| Кальций | 20mg | 84mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.22g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.104mg | 3% |
| Углеводы | 9g | 0g | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Калий | 140mg | 200mg | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 77kcal | 1% |
| Натрий | 435mg | 423mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.68g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.296g | 0% |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |