Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Бабассу

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Бабассу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +11135.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 382% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +11135.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Жиры +1385.9%
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Жиры +1385.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.6
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: 1.586 г
86% 12% 2%
Насыщенные жиры: 81.2 г
Мононенасыщенные жиры: 11.4 г
Полиненасыщенные жиры: 1.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.6

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Бабассу
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Бабассу Мнение
7.3g 0g Бешамель
Белки 3.77g 0g Бешамель
Жиры 6.73g 100g Бабассу
Углеводы 7.4g 0g Бешамель
Калорийность 105kcal 884kcal Бабассу
Сахар 4.78g 0g Бабассу
Клетчатка 0.1g 0g Бешамель
Кальций 126mg 0mg Бешамель
Железо 0.21mg 0mg Бешамель
Магний 15mg 0mg Бешамель
Фосфор 101mg 0mg Бешамель
Калий 163mg 0mg Бешамель
Натрий 328mg 0mg Бабассу
Цинк 0.42mg 0mg Бешамель
Медь 0.013mg Бешамель
Марганец 0.024mg Бешамель
Селен 3.3µg 0µg Бешамель
Витамин A 262IU 0IU Бешамель
Витамин A, RAE 73µg 0µg Бешамель
Витамин E 0.17mg 19.1mg Бабассу
Витамин D 49IU Бешамель
Витамин D 1.2µg Бешамель
Витамин C 0.8mg 0mg Бешамель
Витамин B1 0.055mg 0mg Бешамель
Витамин B2 0.184mg 0mg Бешамель
Витамин B3 0.261mg 0mg Бешамель
Витамин B5 0.339mg 0mg Бешамель
Витамин B6 0.041mg 0mg Бешамель
Витамин B9, общий 9µg 0µg Бешамель
Витамин B12 0.3µg 0µg Бешамель
Витамин K 0.6µg Бешамель
Триптофан 0.046mg 0mg Бешамель
Треонин 0.147mg 0mg Бешамель
Изолейцин 0.198mg 0mg Бешамель
Лейцин 0.32mg 0mg Бешамель
Лизин 0.259mg 0mg Бешамель
Метионин 0.082mg 0mg Бешамель
Фенилаланин 0.157mg 0mg Бешамель
Валин 0.219mg 0mg Бешамель
Гистидин 0.089mg 0mg Бешамель
Холестерин 8mg 0mg Бабассу
Насыщенные жиры 2.152g 81.2g Бешамель
Мононенасыщенные жиры 2.67g 11.4g Бабассу
Полиненасыщенные жиры 1.586g 1.6g Бабассу

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Бабассу
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Бешамель
32%
Бабассу
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
0%
Бабассу

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 79.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бабассу
Бабассу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бабассу
Бабассу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бабассу
Бабассу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бабассу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171428/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.