Бешамель или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бешамель и газированная вода?
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем бешамель. Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
- Газированная вода имеет меньше фосфора, витамина B2, витамина B12, кальция, витамина D, витамина B5, селена и витамина A чем бешамель.
- Бешамель обеспечивает на 14% больше дневной нормы фосфора
- Газированная вода содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Sauce, homemade, white, thin и Beverages, carbonated, club soda в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2420% |
| Содержит больше КалийКалий | +8050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0mg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 0mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Натрий | 328mg | 21mg | 13% |
| Кальций | 126mg | 5mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0g | 11% |
| Жиры | 6.73g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0g | 10% |
| Белки | 3.77g | 0g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0mg | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 0kcal | 5% |
| Калий | 163mg | 2mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.1mg | 3% |
| Магний | 15mg | 1mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 0mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.01mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1340% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
