Бешамель или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бешамель и итальянская колбаса сырая
- Бешамель содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как бешамель содержит 105 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Бешамель содержит меньше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, цинка и железа чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 46% больше дневной нормы насыщенных жиров
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, homemade, white, thin и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1145.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +203.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.568mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 11.27g | 41% |
| Селен | 3.3µg | 24.8µg | 39% |
| Жиры | 6.73g | 31.33g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 14.34g | 29% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.91µg | 25% |
| Холестерин | 8mg | 76mg | 23% |
| Белки | 3.77g | 14.25g | 21% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.25mg | 19% |
| Натрий | 328mg | 731mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 4.03g | 16% |
| Цинк | 0.42mg | 1.79mg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 346kcal | 12% |
| Железо | 0.21mg | 1.18mg | 12% |
| Кальций | 126mg | 18mg | 11% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.013mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 101mg | 142mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.51mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калий | 163mg | 253mg | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 0.65g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.168mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0.65g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1038.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |