Биг-Мак или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами биг-Мак и ванильный экстракт?
- Ванильный экстракт и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем ванильный экстракт в витамине B12, железе, витамине B3, фосфоре, цинке, витамине B1 и витамине B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает биг-Мак, чем ванильный экстракт
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Vanilla extract в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +954.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1636.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Железо | 2mg | 0.12mg | 24% |
| Белки | 11.82g | 0.06g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0.06g | 23% |
| Натрий | 460mg | 9mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.425mg | 18% |
| Фосфор | 122mg | 6mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.01g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.011mg | 14% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 11mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.095mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.01g | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.098mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.004g | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 288kcal | 2% |
| Углеводы | 20.08g | 12.65g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Калий | 181mg | 148mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 12.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1783.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
