Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +286.7%
Содержит больше Железо +809.1%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +510%
Содержит больше Калий +40.3%
Содержит больше Цинк +1264.3%
Содержит больше Медь +553.3%
Содержит больше Марганец +102%
Содержит меньше Натрий -55.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Содержит больше Кальций +286.7%
Содержит больше Железо +809.1%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +510%
Содержит больше Калий +40.3%
Содержит больше Цинк +1264.3%
Содержит больше Медь +553.3%
Содержит больше Марганец +102%
Содержит меньше Натрий -55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +97.9%
Содержит больше Витамин B1 +576.9%
Содержит больше Витамин B2 +945%
Содержит больше Витамин B3 +1542.7%
Содержит больше Витамин B12 +8700%
Содержит больше Витамин C +3550%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Содержит больше Витамин A +97.9%
Содержит больше Витамин B1 +576.9%
Содержит больше Витамин B2 +945%
Содержит больше Витамин B3 +1542.7%
Содержит больше Витамин B12 +8700%
Содержит больше Витамин C +3550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1144.2%
Содержит больше Жиры +51%
Содержит больше Углеводы +34.9%
Содержит больше Другое +121.7%
Содержит больше Вода +43.1%
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +1144.2%
Содержит больше Жиры +51%
Содержит больше Углеводы +34.9%
Содержит больше Другое +121.7%
Содержит больше Вода +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1647.7%
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1647.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +17.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1847.8%
Содержит больше Глюкоза +62.5%
Содержит больше Галактоза +∞%
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше Фруктоза +17.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1847.8%
Содержит больше Глюкоза +62.5%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Биг-Мак Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Капуста Провансаль Мнение
18.48g 12.99g Биг-Мак
Белки 11.82g 0.95g Биг-Мак
Жиры 14.96g 9.91g Биг-Мак
Углеводы 20.08g 14.89g Биг-Мак
Калорийность 257kcal 153kcal Биг-Мак
Фруктоза 1.69g 1.44g Биг-Мак
Сахар 3.97g 12.19g Биг-Мак
Клетчатка 1.6g 1.9g Капуста Провансаль
Кальций 116mg 30mg Биг-Мак
Железо 2mg 0.22mg Биг-Мак
Магний 20mg 8mg Биг-Мак
Фосфор 122mg 20mg Биг-Мак
Калий 181mg 129mg Биг-Мак
Натрий 460mg 203mg Капуста Провансаль
Цинк 1.91mg 0.14mg Биг-Мак
Медь 0.098mg 0.015mg Биг-Мак
Марганец 0.206mg 0.102mg Биг-Мак
Витамин A 188IU 95IU Биг-Мак
Витамин A, RAE 28µg Капуста Провансаль
Витамин E 0.54mg Капуста Провансаль
Витамин C 0.4mg 14.6mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.176mg 0.026mg Биг-Мак
Витамин B2 0.209mg 0.02mg Биг-Мак
Витамин B3 3.384mg 0.206mg Биг-Мак
Витамин B5 0.246mg Капуста Провансаль
Витамин B6 0.112mg Капуста Провансаль
Витамин B9, общий 46µg Биг-Мак
Витамин B12 0.88µg 0.01µg Биг-Мак
Витамин K 70.9µg Капуста Провансаль
Холестерин 36mg 4mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.588g 0.037g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 3.803g 1.599g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль
Мононенасыщенные жиры 3.474g 2.671g Биг-Мак
Полиненасыщенные жиры 0.306g 5.348g Капуста Провансаль
0.002g Капуста Провансаль
4.979g Капуста Провансаль
0.024g Капуста Провансаль
0.279g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Биг-Мак Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Биг-Мак
25%
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
36%
Биг-Мак
9%
Капуста Провансаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.22g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Биг-Мак
Продукт Биг-Мак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.