Сравнить продукты Биг-Мак и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +510% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +945% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1542.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.01µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 5.348g | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Белки | 11.82g | 0.95g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.22mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.206mg | 20% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Витамин C | 0.4mg | 14.6mg | 16% |
| Цинк | 1.91mg | 0.14mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 20mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Холестерин | 36mg | 4mg | 11% |
| Натрий | 460mg | 203mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 1.599g | 10% |
| Кальций | 116mg | 30mg | 9% |
| Медь | 0.098mg | 0.015mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Жиры | 14.96g | 9.91g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 153kcal | 5% |
| Марганец | 0.206mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Углеводы | 20.08g | 14.89g | 2% |
| Калий | 181mg | 129mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 2.671g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.99 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.48g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.037g | N/A |
| Фруктоза | 1.69g | 1.44g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1144.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1647.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +17.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1847.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +62.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
