Сравнить продукты Капуста Провансаль и картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1101.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 5.9µg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.342g | 27% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.146g | 23% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Жиры | 9.91g | 2.82g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.174g | 7% |
| Фосфор | 20mg | 59mg | 6% |
| Калий | 129mg | 286mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.577g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.72g | 5% |
| Натрий | 203mg | 306mg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 89kcal | 3% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.07µg | 3% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Медь | 0.015mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 43µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 0.2g | 2% |
| Белки | 0.95g | 1.65g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.42mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.12mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 539kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 13.35g | N/A |
| Углеводы | 14.89g | 14.65g | 0% |
| Сахар | 12.19g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.102mg | 0.098mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8860% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +745% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +620% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
