Сравнить продукты Капуста Провансаль и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+195%
Содержит
больше
Калий
+121.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.098
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Железо
+40.9%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+195%
Содержит
больше
Калий
+121.7%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.098
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1101.7%
Содержит
больше
Витамин A
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1101.7%
Содержит
больше
Витамин A
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+251.4%
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.65
Одинаковое количество вещества Вода - 79.62
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Жиры
+251.4%
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.65
Одинаковое количество вещества Вода - 79.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+8860%
Содержит
больше
Глюкоза
+745%
Содержит
больше
Фруктоза
+620%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+8860%
Содержит
больше
Глюкоза
+745%
Содержит
больше
Фруктоза
+620%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.99g | 13.35g |
|
|
| Белки | 0.95g | 1.65g |
|
| Жиры | 9.91g | 2.82g |
|
| Углеводы | 14.89g | 14.65g |
|
| Калорийность | 153kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фруктоза | 1.44g | 0.2g |
|
| Сахар | 12.19g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g |
|
| Кальций | 30mg | 18mg |
|
| Железо | 0.22mg | 0.31mg |
|
| Магний | 8mg | 15mg |
|
| Фосфор | 20mg | 59mg |
|
| Калий | 129mg | 286mg |
|
| Натрий | 203mg | 306mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.015mg | 0.035mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.098mg |
|
| Селен | 0.8µg |
|
|
| Витамин A | 95IU | 185IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.42mg |
|
| Витамин C | 14.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 5.9µg |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0.105g |
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.577g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.342g |
|
| 0.002g | 0.001g |
|
|
| 4.979g | 1.146g |
|
|
| 0.024g | 0g |
|
|
| 0.279g | 0.174g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.022g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах