Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше КалийКалий +1710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1425%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1507.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1066.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.19g 23%
Железо 2mg 0.14mg 23%
Натрий 460mg 5mg 20%
Белки 11.82g 2.02g 20%
Витамин B3 3.384mg 0.29mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.039g 17%
Фосфор 122mg 8mg 16%
Витамин B2 0.209mg 0.013mg 15%
Цинк 1.91mg 0.41mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B9 46µg 1µg 11%
Кальций 116mg 2mg 11%
Селен 5.6µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.07g 9%
Калорийность 257kcal 97kcal 8%
Медь 0.098mg 0.049mg 5%
Калий 181mg 10mg 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Магний 20mg 5mg 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Марганец 0.206mg 0.262mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.069g 2%
Витамин B6 0.026mg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 20.09g N/A
Углеводы 20.08g 21.09g 0%
Сахар 3.97g 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +485.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7773.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2528.6%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4862.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.