Биг-Мак или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и колбаса
- Биг-Мак и колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а колбаса содержит 226 калорий.
- Биг-Мак имеет больше железа и клетчатки, в то время как колбаса имеет больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Колбаса обеспечивает на 32% больше дневной нормы натрия
- Количество сахара в продукте колбаса ниже.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 37% | |
| Натрий | 460mg | 1200mg | 32% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 21% | |
| Цинк | 1.91mg | 17% | |
| Фосфор | 122mg | 17% | |
| Витамин C | 0.4mg | 14.8mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2.33g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 8.27g | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Кальций | 116mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 6.23g | 11% |
| Медь | 0.098mg | 11% | |
| Холестерин | 36mg | 70mg | 11% |
| Железо | 2mg | 1.24mg | 10% |
| Марганец | 0.206mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 181mg | 5% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Углеводы | 20.08g | 3.9g | 5% |
| Жиры | 14.96g | 17.6g | 4% |
| Белки | 11.82g | 13.1g | 3% |
| Калорийность | 257kcal | 226kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661.4% |
