Биг-Мак или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и крим Крекер?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем биг-Мак. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак богаче витамином B12, цинком и кальцием, в то время как крим Крекер содержит больше железа, витамина B9, марганца, витамина B3 и витамина B1.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 67% больше, чем биг-Мак.
- Биг-Мак содержит в 4 раз больше кальция, чем крим Крекер. Биг-Мак содержит 116 мг кальция, в то время как крим Крекер содержит 26 мг.
- Биг-Мак имеет низкое содержание насыщенных жиров.
McDONALD'S, BIG MAC и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2mg | 7.38mg | 67% |
| Натрий | 460mg | 1148mg | 30% |
| Витамин B9 | 46µg | 149µg | 26% |
| Марганец | 0.206mg | 0.778mg | 25% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 10.625g | 18% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.46µg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Углеводы | 20.08g | 64.55g | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2.45g | 14% |
| Холестерин | 36mg | 12% | |
| Калорийность | 257kcal | 484kcal | 11% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 5.08mg | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.66mg | 11% |
| Белки | 11.82g | 7.01g | 10% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.298mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Кальций | 116mg | 26mg | 9% |
| Жиры | 14.96g | 20.37g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 5.362g | 7% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5% | |
| Фосфор | 122mg | 98mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Калий | 181mg | 129mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.24mg | 2% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Медь | 0.098mg | 0.111mg | 1% |
| Фруктоза | 1.69g | 0.95g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1052.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +700.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +77.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1252.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +159.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
