Биг-Мак или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами биг-Мак и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, витамина B3, железа, цинка, фосфора, витамина B2 и витамина B1 чем кукурузный сироп.
- Биг-Мак обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина B12
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем биг-Мак (66).
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Syrups, corn, dark в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1009.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16820% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 0g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.02mg | 21% |
| Железо | 2mg | 0.37mg | 20% |
| Углеводы | 20.08g | 77.59g | 19% |
| Цинк | 1.91mg | 0.04mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0g | 17% |
| Фосфор | 122mg | 11mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.009mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.011mg | 14% |
| Натрий | 460mg | 155mg | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 18mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0g | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.098mg | 0.053mg | 5% |
| Марганец | 0.206mg | 0.1mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Калий | 181mg | 44mg | 4% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 286kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 77.59g | N/A |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.4% |
