Сравнить продукты Биг-Мак и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.13µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 29% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 7.72mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 3.177g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 17% | |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Натрий | 460mg | 753mg | 13% |
| Цинк | 1.91mg | 0.61mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 12% | |
| Белки | 11.82g | 16.28g | 9% |
| Фосфор | 122mg | 185mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.123g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Жиры | 14.96g | 11.19g | 6% |
| Кальций | 116mg | 58mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.23mg | 5% |
| Железо | 2mg | 1.77mg | 3% |
| Медь | 0.098mg | 0.067mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 4.481g | 3% |
| Калий | 181mg | 245mg | 2% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Марганец | 0.206mg | 0.219mg | 1% |
| Фруктоза | 1.69g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 250kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.99 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 19.49g | N/A |
| Углеводы | 20.08g | 20.89g | 0% |
| Холестерин | 36mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 46µg | 47µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +938.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +31.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +74.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +49% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
