Биг-Мак или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1276.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1392.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.098mg | 1.349mg | 139% |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Холестерин | 36mg | 127mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Жиры | 14.96g | 0.75g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.26mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.181g | 16% |
| Цинк | 1.91mg | 3.53mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 1.25µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.014mg | 15% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.591mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Белки | 11.82g | 16.52g | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 77kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.22g | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.056mg | 7% |
| Углеводы | 20.08g | 0g | 7% |
| Фосфор | 122mg | 161mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Магний | 20mg | 38mg | 4% |
| Кальций | 116mg | 84mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 0g | 2% |
| Натрий | 460mg | 423mg | 2% |
| Калий | 181mg | 200mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.011g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.296g | 0% |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1894.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1479.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.296g