Биг-Мак или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами биг-Мак и маршмэллоу
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем биг-Мак. В то время как маршмэллоу содержит 318 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B2 и витамина B1 чем биг-Мак.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем маршмэллоу.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4238.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Жиры | 14.96g | 0.2g | 23% |
| Железо | 2mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.078mg | 21% |
| Белки | 11.82g | 1.8g | 20% |
| Углеводы | 20.08g | 81.3g | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.056g | 17% |
| Натрий | 460mg | 80mg | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.04mg | 17% |
| Фосфор | 122mg | 8mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.001mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.001mg | 15% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 1µg | 11% |
| Кальций | 116mg | 3mg | 11% |
| Марганец | 0.206mg | 0.008mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.08g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Калий | 181mg | 5mg | 5% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Калорийность | 257kcal | 318kcal | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.047g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 57.56g | N/A |
| Медь | 0.098mg | 0.097mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +556.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7380% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4242.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
