Биг-Мак или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и мерлот?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем мерлот. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, мерлот содержит только 83 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, фосфора, витамина B2, витамина B9 и кальция чем мерлот.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мерлот.
- Биг-Мак содержит в 115 раз больше натрия, чем мерлот, В то время как биг-Мак содержит 460 мг натрия, мерлот содержит только 4 мг.
- Мерлот имеет более низкий гликемический индекс (15), чем биг-Мак (66).
McDONALD'S, BIG MAC и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +790.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1410.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 0.07g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0g | 23% |
| Натрий | 460mg | 4mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.224mg | 20% |
| Железо | 2mg | 0.46mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 17% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.14mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 23mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.031mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.005mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 12% | |
| Витамин B9 | 46µg | 1µg | 11% |
| Кальций | 116mg | 8mg | 11% |
| Медь | 0.098mg | 0.011mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9% | |
| Калорийность | 257kcal | 83kcal | 9% |
| Углеводы | 20.08g | 2.51g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 4% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.132mg | 3% |
| Калий | 181mg | 127mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 2.51g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.62g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16785.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +488.6% |
