Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Начос

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +84.1%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Цинк +122.1%
Содержит больше Медь +53.1%
Содержит больше Марганец +10.2%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +62.3%
Содержит больше Калий +100%
Содержит меньше Натрий -32%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 29% 30% 85% 32% 41% 24% 22% 25% 47%
Содержит больше Кальций +84.1%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Цинк +122.1%
Содержит больше Медь +53.1%
Содержит больше Марганец +10.2%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +62.3%
Содержит больше Калий +100%
Содержит меньше Натрий -32%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +795.2%
Содержит больше Витамин B1 +43.1%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +437.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин B12 +1157.1%
Содержит больше Витамин C +175%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 82% 0% 4% 31% 31% 12% 23% 50% 8% 9% 49%
Содержит больше Витамин A +795.2%
Содержит больше Витамин B1 +43.1%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +437.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин B12 +1157.1%
Содержит больше Витамин C +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +173.6%
Содержит больше Вода +37.2%
Содержит больше Жиры +43.7%
Содержит больше Углеводы +73.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.87
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше Белки +173.6%
Содержит больше Вода +37.2%
Содержит больше Жиры +43.7%
Содержит больше Углеводы +73.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +303.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1547.1%
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: 5.04 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +303.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1547.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +15.2%
Содержит больше Лактоза +409.4%
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +15.2%
Содержит больше Лактоза +409.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Биг-Мак Начос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Начос Мнение
18.48g 31.71g Начос
Белки 11.82g 4.32g Биг-Мак
Жиры 14.96g 21.5g Начос
Углеводы 20.08g 34.91g Начос
Калорийность 257kcal 343kcal Начос
Крахмал 28.33g Начос
Фруктоза 1.69g 0g Биг-Мак
Сахар 3.97g 2.17g Начос
Клетчатка 1.6g 3.2g Начос
Кальций 116mg 63mg Биг-Мак
Железо 2mg 0.75mg Биг-Мак
Магний 20mg 42mg Начос
Фосфор 122mg 198mg Начос
Калий 181mg 362mg Начос
Натрий 460mg 313mg Начос
Цинк 1.91mg 0.86mg Биг-Мак
Медь 0.098mg 0.064mg Биг-Мак
Марганец 0.206mg 0.187mg Биг-Мак
Селен 8.6µg Начос
Витамин A 188IU 21IU Биг-Мак
Витамин A, RAE 5µg Начос
Витамин E 4.08mg Начос
Витамин C 0.4mg 1.1mg Начос
Витамин B1 0.176mg 0.123mg Биг-Мак
Витамин B2 0.209mg 0.133mg Биг-Мак
Витамин B3 3.384mg 0.63mg Биг-Мак
Витамин B5 0.38mg Начос
Витамин B6 0.215mg Начос
Витамин B9, общий 46µg 10µg Биг-Мак
Витамин B12 0.88µg 0.07µg Биг-Мак
Витамин K 19.3µg Начос
Триптофан 0.042mg Начос
Треонин 0.156mg Начос
Изолейцин 0.187mg Начос
Лейцин 0.521mg Начос
Лизин 0.156mg Начос
Метионин 0.094mg Начос
Фенилаланин 0.229mg Начос
Валин 0.25mg Начос
Гистидин 0.135mg Начос
Холестерин 36mg 3mg Начос
Транс-жиры 0.588g 0.058g Начос
Насыщенные жиры 3.803g 2.173g Начос
Мононенасыщенные жиры 3.474g 14.02g Начос
Полиненасыщенные жиры 0.306g 5.04g Начос
0.011g Начос
4.343g Начос
0.032g Начос
0.617g Начос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Биг-Мак Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Биг-Мак
25%
Начос
Итоговая оценка минералов
36%
Биг-Мак
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Биг-Мак
Гликемический индекс продукта Биг-Мак ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.