Биг-Мак или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и нефелиум
- Нефелиум содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как нефелиум содержит 66 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B1 и фосфора, в то время как нефелиум имеет больше витамина C.
- Нефелиум обеспечивает на 79% больше дневной нормы витамина C
- Количество холестерина в продукте нефелиум ниже.
- Нефелиум имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 71.5mg | 79% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 0.83g | 22% |
| Жиры | 14.96g | 0.44g | 22% |
| Железо | 2mg | 0.31mg | 21% |
| Натрий | 460mg | 1mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.099g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.603mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.011mg | 14% |
| Фосфор | 122mg | 31mg | 13% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 5mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.065mg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 66kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B9 | 46µg | 14µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.12g | 8% |
| Марганец | 0.206mg | 0.055mg | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.148mg | 6% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.132g | 1% |
| Углеводы | 20.08g | 16.53g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 15.23g | N/A |
| Калий | 181mg | 171mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 15.23g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1324.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2795% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
