Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Слива

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1076.5%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1810%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +296.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +711.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Слива DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.28g 23%
Железо 2mg 0.17mg 23%
Белки 11.82g 0.7g 22%
Натрий 460mg 0mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.417mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.017g 17%
Цинк 1.91mg 0.1mg 16%
Фосфор 122mg 16mg 15%
Витамин B2 0.209mg 0.026mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.028mg 12%
Калорийность 257kcal 46kcal 11%
Кальций 116mg 6mg 11%
Витамин C 0.4mg 9.5mg 10%
Витамин B9 46µg 5µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.134g 8%
Марганец 0.206mg 0.052mg 7%
Медь 0.098mg 0.057mg 5%
Витамин K 6.4µg 5%
Магний 20mg 7mg 3%
Углеводы 20.08g 11.42g 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.044g 2%
Фруктоза 1.69g 3.07g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.029mg 2%
Витамин A 17µg 2%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Калий 181mg 157mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 10.02g N/A
Сахар 3.97g 9.92g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1588.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +397.3%
Содержит больше ВодаВода +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2492.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +512.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +241.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +387.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +81.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.