Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и помело

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +104.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +617.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1111.8%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1438.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Помело DV% diff.
Витамин C 0.4mg 61mg 67%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Железо 2mg 0.11mg 24%
Жиры 14.96g 0.04g 23%
Белки 11.82g 0.76g 22%
Натрий 460mg 1mg 20%
Витамин B3 3.384mg 0.22mg 20%
Цинк 1.91mg 0.08mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Фосфор 122mg 17mg 15%
Витамин B2 0.209mg 0.027mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.034mg 12%
Витамин B9 46µg 12%
Калорийность 257kcal 38kcal 11%
Кальций 116mg 4mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Марганец 0.206mg 0.017mg 8%
Медь 0.098mg 0.048mg 6%
Углеводы 20.08g 9.62g 3%
Магний 20mg 6mg 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Калий 181mg 216mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 8.62g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1455.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +283.3%
Содержит больше ВодаВода +73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.