Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Солод

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.4%
Содержит больше МедьМедь +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +157.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1206.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Солод DV% diff.
Железо 2mg 0.21mg 22%
Витамин B3 3.384mg 0.259mg 20%
Витамин B12 0.88µg 0.42µg 19%
Жиры 14.96g 3.29g 18%
Белки 11.82g 3.37g 17%
Натрий 460mg 60mg 17%
Цинк 1.91mg 0.41mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.054mg 10%
Селен 5.4µg 10%
Калорийность 257kcal 85kcal 9%
Витамин B9 46µg 9µg 9%
Насыщенные жиры 3.803g 1.883g 9%
Холестерин 36mg 10mg 9%
Медь 0.098mg 0.037mg 7%
Витамин B5 0.354mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.827g 7%
Марганец 0.206mg 0.08mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Фосфор 122mg 91mg 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Углеводы 20.08g 11.2g 3%
Витамин A 26µg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B2 0.209mg 0.184mg 2%
Кальций 116mg 98mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.208g 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 10.7g N/A
Калий 181mg 172mg 0%
Сахар 3.97g 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +250.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ВодаВода +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.