Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Тмин

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +702.6%
Содержит больше КалийКалий +887.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3218%
Содержит больше МедьМедь +784.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +309%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1518%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1825%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Тмин DV% diff.
Железо 2mg 66.36mg 805%
Марганец 0.206mg 3.333mg 136%
Медь 0.098mg 0.867mg 85%
Магний 20mg 366mg 82%
Кальций 116mg 931mg 82%
Фосфор 122mg 499mg 54%
Калий 181mg 1788mg 47%
Витамин B1 0.176mg 0.628mg 38%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Клетчатка 1.6g 10.5g 36%
Витамин B6 0.435mg 33%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 14.04g 26%
Цинк 1.91mg 4.8mg 26%
Витамин E 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 3.279g 20%
Натрий 460mg 168mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Белки 11.82g 17.81g 12%
Жиры 14.96g 22.27g 11%
Насыщенные жиры 3.803g 1.535g 10%
Селен 5.2µg 9%
Витамин B9 46µg 10µg 9%
Витамин B2 0.209mg 0.327mg 9%
Углеводы 20.08g 44.24g 8%
Витамин C 0.4mg 7.7mg 8%
Витамин B3 3.384mg 4.579mg 7%
Витамин A 64µg 7%
Калорийность 257kcal 375kcal 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Чистые углеводы 18.48g 33.74g N/A
Сахар 3.97g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +536.5%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.3%
Содержит больше ДругоеДругое +314.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +971.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.