Биг-Мак или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами биг-Мак и шардоне?
- Шардоне содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как шардоне содержит 84 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем шардоне в витамине B12, железе, витамине B3, цинке, витамине B2, фосфоре, витамине B1, витамине B9 и кальции.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает биг-Мак, чем шардоне
- Биг-Мак имеет в 92 раз больше натрия, чем шардоне. В то время как биг-Мак имеет 460 мг натрия, шардоне имеет только 5 мг.
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали McDONALD'S, BIG MAC и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1491.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +577.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 0.07g | 24% |
| Жиры | 14.96g | 0g | 23% |
| Железо | 2mg | 0.27mg | 22% |
| Натрий | 460mg | 5mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.108mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 17% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.12mg | 16% |
| Фосфор | 122mg | 18mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.015mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.005mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 12% | |
| Витамин B9 | 46µg | 1µg | 11% |
| Кальций | 116mg | 9mg | 11% |
| Медь | 0.098mg | 0.004mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9% | |
| Калорийность | 257kcal | 84kcal | 9% |
| Углеводы | 20.08g | 2.16g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.206mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | |
| Калий | 181mg | 71mg | 3% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.96g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16785.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +829.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +493.5% |
