Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит больше ЦинкЦинк +3720%
Содержит больше ФосфорФосфор +1642.9%
Содержит больше МарганецМарганец +312%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.18g 23%
Белки 11.82g 0.12g 23%
Железо 2mg 0.13mg 23%
Натрий 460mg 14mg 19%
Цинк 1.91mg 0.05mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 0.092g 17%
Фосфор 122mg 7mg 16%
Витамин B1 0.176mg 0.001mg 15%
Магний 20mg 80mg 14%
Калорийность 257kcal 9kcal 12%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B9 46µg 1µg 11%
Витамин B3 3.384mg 5.207mg 11%
Кальций 116mg 2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0g 9%
Марганец 0.206mg 0.05mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Углеводы 20.08g 1.67g 6%
Медь 0.098mg 0.05mg 5%
Калий 181mg 115mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B2 0.209mg 0.177mg 2%
Витамин B5 0.028mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.092g 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 1.67g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.002mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Холин 2.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +9750%
Содержит больше ЖирыЖиры +8211.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1102.4%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.