Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Бисквит
  5. Сравнить
  6. Бисквит vs. Дикий рис сырой

Бисквит или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1019%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше СеленСелен +596.4%
Содержит больше МагнийМагний +883.3%
Содержит больше КалийКалий +252.9%
Содержит больше МедьМедь +539%
Содержит больше ЦинкЦинк +1003.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +251.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1017.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Дикий рис сырой DV% diff.
Цинк 0.54mg 5.96mg 49%
Медь 0.082mg 0.524mg 49%
Марганец 0.378mg 1.329mg 41%
Магний 18mg 177mg 38%
Фосфор 164mg 433mg 38%
Селен 19.5µg 2.8µg 30%
Витамин B6 0.035mg 0.391mg 27%
Натрий 580mg 7mg 25%
Витамин B3 2.949mg 6.733mg 24%
Жиры 16.3g 1.08g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.676g 23%
Кальций 235mg 21mg 21%
Витамин B1 0.356mg 0.115mg 20%
Клетчатка 1.5g 6.2g 19%
Насыщенные жиры 4.324g 0.156g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.159g 17%
Витамин B5 0.285mg 1.074mg 16%
Белки 7g 14.73g 15%
Железо 2.9mg 1.96mg 12%
Углеводы 44.6g 74.9g 10%
Витамин B9 61µg 95µg 9%
Калий 121mg 427mg 9%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Витамин B2 0.31mg 0.262mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Калорийность 353kcal 357kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 68.7g N/A
Сахар 2.18g 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.179mg 0%
Треонин 0.211mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.018mg 0%
Лизин 0.226mg 0.629mg 0%
Метионин 0.132mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.721mg 0%
Валин 0.313mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1409.3%
Содержит больше ВодаВода +272.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.2%
Содержит больше БелкиБелки +110.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4258.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.