Бисквит или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бисквит и итальянская колбаса сырая
- Бисквит и итальянская колбаса сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Бисквит содержит 353 калорий, а итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Бисквит имеет больше кальция, железа, марганца и витамина B9, однако итальянская колбаса сырая имеет больше витамина B12, витамина B6, витамина B1 и цинка.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем бисквит
- Бисквит имеет в 13 раз больше кальция, чем итальянская колбаса сырая. Бисквит имеет 235 мг кальция, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 18 мг.
- Бисквит имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бисквит имеет более высокий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +551.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1037.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.91µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 11.27g | 32% |
| Холестерин | 3mg | 76mg | 24% |
| Жиры | 16.3g | 31.33g | 23% |
| Кальций | 235mg | 18mg | 22% |
| Железо | 2.9mg | 1.18mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.3mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 14.34g | 19% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.568mg | 18% |
| Белки | 7g | 14.25g | 15% |
| Углеводы | 44.6g | 0.65g | 15% |
| Марганец | 0.378mg | 0.058mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Цинк | 0.54mg | 1.79mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.168mg | 11% |
| Селен | 19.5µg | 24.8µg | 10% |
| Натрий | 580mg | 731mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.51mg | 5% |
| Калий | 121mg | 253mg | 4% |
| Фосфор | 164mg | 142mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 3.25mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 4.03g | 1% |
| Калорийность | 353kcal | 346kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Медь | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6761.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.03g