Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше СеленСелен +53.5%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КалийКалий +1000.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше МедьМедь +868.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +143.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +890.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 61µg 604µg 136%
Клетчатка 1.5g 24.7g 93%
Медь 0.082mg 0.794mg 79%
Калий 121mg 1332mg 36%
Магний 18mg 156mg 33%
Витамин B1 0.356mg 0.747mg 33%
Белки 7g 23.03g 32%
Фосфор 164mg 372mg 30%
Цинк 0.54mg 3.63mg 28%
Железо 2.9mg 5mg 26%
Натрий 580mg 6mg 25%
Марганец 0.378mg 0.92mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.527g 24%
Жиры 16.3g 1.23g 23%
Витамин B6 0.035mg 0.309mg 21%
Насыщенные жиры 4.324g 0.316g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.106g 17%
Селен 19.5µg 12.7µg 12%
Кальций 235mg 127mg 11%
Витамин B3 2.949mg 1.455mg 9%
Витамин B5 0.285mg 0.748mg 9%
Витамин B2 0.31mg 0.213mg 7%
Углеводы 44.6g 60.05g 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 353kcal 335kcal 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 35.35g N/A
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.087mg 0.273mg 0%
Треонин 0.211mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.838mg 0%
Лизин 0.226mg 1.58mg 0%
Метионин 0.132mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 1.245mg 0%
Валин 0.313mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1225.2%
Содержит больше ВодаВода +133.3%
Содержит больше БелкиБелки +229%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6437.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.