Бисквит или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бисквит и кукуруза сахарная сырая
- Бисквит содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как бисквит содержит 353 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Бисквит имеет больше селена, железа, кальция, витамина B2, витамина B1, фосфора и марганца, однако кукуруза сахарная сырая содержит больше витамина B5.
- Бисквит покрывает вашу дневную потребность в селене на 34% больше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Бисквит имеет в 118 раз больше кальция, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как бисквит имеет 235 мг кальция, кукуруза сахарная сырая имеет только 2 мг.
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 0.6µg | 34% |
| Железо | 2.9mg | 0.52mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.487g | 25% |
| Натрий | 580mg | 15mg | 25% |
| Жиры | 16.3g | 1.35g | 23% |
| Кальций | 235mg | 2mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.055mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.325g | 18% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.155mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.432g | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 86kcal | 13% |
| Фосфор | 164mg | 89mg | 11% |
| Марганец | 0.378mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.717mg | 9% |
| Углеводы | 44.6g | 18.7g | 9% |
| Витамин C | 0.2mg | 6.8mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 1.77mg | 7% |
| Белки | 7g | 3.27g | 7% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Витамин B9 | 61µg | 42µg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 121mg | 270mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.093mg | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.1g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 6.26g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1504.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +754.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |