Бифштекс сырой или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 55mg | 1112mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 9.93g | 37% |
| Жиры | 5.36g | 27.8g | 35% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.13mg | 32% |
| Цинк | 5.3mg | 2.1mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 13.34g | 27% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 2.05µg | 27% |
| Селен | 27.9µg | 17µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 2.83g | 18% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.25mg | 15% |
| Белки | 21.38g | 14.3g | 14% |
| Железо | 2mg | 1.03mg | 12% |
| Фосфор | 220mg | 134mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.3mg | 11% |
| Калорийность | 134kcal | 323kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.23mg | 4% |
| Кальций | 5mg | 48mg | 4% |
| Калий | 375mg | 281mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холестерин | 67mg | 63mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.98g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин D | 3IU | 11IU | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.98g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.44mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +997% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.4% |