Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Братвурст

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +97.9%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +406.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.67µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Братвурст DV% diff.
Натрий 55mg 848mg 34%
Жиры 5.36g 26.34g 32%
Витамин B6 0.543mg 0.2mg 26%
Цинк 5.3mg 2.47mg 26%
Витамин B1 0.075mg 0.38mg 25%
Селен 27.9µg 14.1µg 25%
Насыщенные жиры 1.875g 6.08g 19%
Белки 21.38g 12.2g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 8g 14%
Витамин B5 0.69mg 14%
Железо 2mg 1mg 13%
Фосфор 220mg 130mg 13%
Витамин B3 5.048mg 3.11mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 1.58g 9%
Калорийность 134kcal 297kcal 8%
Холестерин 67mg 78mg 4%
Калий 375mg 283mg 3%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.213mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Углеводы 0g 2g 1%
Витамин B12 2.69µg 2.67µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 5mg 7mg 0%
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.262mg 0.107mg 0%
Треонин 1.099mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.485mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.81mg 0%
Лизин 2.247mg 0.903mg 0%
Метионин 0.621mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.405mg 0%
Валин 1.152mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +75.2%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +391.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +751.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +736%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.