Сравнить продукты Бифштекс сырой и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +534.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +963.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Натрий | 55mg | 1240mg | 52% |
| Марганец | 1.015mg | 44% | |
| Селен | 27.9µg | 4.4µg | 43% |
| Витамин B9 | 3µg | 166µg | 41% |
| Цинк | 5.3mg | 1.04mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.074mg | 36% |
| Железо | 2mg | 4.58mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.424mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 80.39g | 27% |
| Белки | 21.38g | 10.04g | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Калорийность | 134kcal | 384kcal | 13% |
| Фосфор | 220mg | 128mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.332mg | 12% |
| Медь | 0.079mg | 0.156mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.291g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.391g | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.727g | 4% |
| Калий | 375mg | 223mg | 4% |
| Жиры | 5.36g | 2.93g | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 27mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.27mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.8µg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.99g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.21g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
37%
Итоговая оценка минералов
55%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.484g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1185mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах