Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Говяжий суп с лапшой

Сравнить продукты Бифштекс сырой и говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КалийКалий +837.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +754.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +830%
Содержит больше КальцийКальций +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +658.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1087.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3520%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0.08µg 109%
Селен 27.9µg 3µg 45%
Цинк 5.3mg 0.62mg 43%
Витамин B6 0.543mg 0.015mg 41%
Белки 21.38g 1.93g 39%
Фосфор 220mg 19mg 29%
Витамин B3 5.048mg 0.425mg 29%
Холестерин 67mg 2mg 22%
Железо 2mg 0.44mg 20%
Натрий 55mg 325mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.024mg 12%
Калий 375mg 40mg 10%
Жиры 5.36g 1.23g 6%
Насыщенные жиры 1.875g 0.455g 6%
Калорийность 134kcal 34kcal 5%
Магний 25mg 3mg 5%
Марганец 0.109mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 0.495g 5%
Витамин B1 0.075mg 0.028mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Медь 0.079mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Углеводы 0g 3.58g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.8µg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.28g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 0g 1.03g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.195g 0%
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +1007.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.195g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.