Сравнить продукты Бифштекс сырой и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2309.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1107.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2446.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1395.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Селен | 27.9µg | 0.6µg | 50% |
| Цинк | 5.3mg | 0.22mg | 46% |
| Белки | 21.38g | 1.43g | 40% |
| Витамин K | 1.5µg | 38.2µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.418mg | 29% |
| Фосфор | 220mg | 30mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.209mg | 26% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Железо | 2mg | 0.8mg | 15% |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.069mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.021g | 8% |
| Жиры | 5.36g | 0.16g | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.017mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.012g | 6% |
| Витамин A | 2µg | 56µg | 6% |
| Калорийность | 134kcal | 31kcal | 5% |
| Калий | 375mg | 243mg | 4% |
| Кальций | 5mg | 45mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 7.37g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 55mg | 27mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.064mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.08g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.27g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 3.83g | N/A |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах