Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Карамель

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Карамель

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит больше КальцийКальций +2660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3310.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +869.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +796.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Карамель DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0.3µg 100%
Селен 27.9µg 1.8µg 47%
Цинк 5.3mg 0.44mg 44%
Витамин B6 0.543mg 0.056mg 37%
Белки 21.38g 4.6g 34%
Витамин B3 5.048mg 0.148mg 31%
Углеводы 0g 77g 26%
Железо 2mg 0.14mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 3.478g 22%
Холестерин 67mg 7mg 20%
Фосфор 220mg 114mg 15%
Кальций 5mg 138mg 13%
Калорийность 134kcal 382kcal 12%
Витамин B5 0.62mg 12%
Натрий 55mg 245mg 8%
Медь 0.079mg 0.018mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.256mg 6%
Калий 375mg 214mg 5%
Жиры 5.36g 8.1g 4%
Насыщенные жиры 1.875g 2.476g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 1.542g 2%
Витамин B1 0.075mg 0.103mg 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 77g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 65.5g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0.06mg 0%
Треонин 1.099mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.258mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.417mg 0%
Лизин 2.247mg 0.338mg 0%
Метионин 0.621mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.205mg 0%
Валин 1.152mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +364.8%
Содержит больше ВодаВода +758%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1740.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.