Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Кит Кат

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше СеленСелен +458%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше МедьМедь +178.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2615%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +380.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0.56µg 89%
Насыщенные жиры 1.875g 17.953g 73%
Цинк 5.3mg 0.09mg 47%
Селен 27.9µg 5µg 42%
Витамин B6 0.543mg 0.02mg 40%
Жиры 5.36g 25.99g 32%
Белки 21.38g 6.51g 30%
Витамин B3 5.048mg 0.5mg 28%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Калорийность 134kcal 518kcal 19%
Холестерин 67mg 11mg 19%
Медь 0.079mg 0.22mg 16%
Железо 2mg 1mg 13%
Витамин B5 0.64mg 13%
Фосфор 220mg 135mg 12%
Кальций 5mg 125mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 5.844g 9%
Холин 31mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.895g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 375mg 231mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.117mg 4%
Витамин K 1.5µg 5.2µg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Магний 25mg 37mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.21mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин A 2µg 24µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Натрий 55mg 54mg 0%
Транс-жиры 0.253g 0.099g N/A
Триптофан 0.262mg 0.09mg 0%
Треонин 1.099mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.52mg 0%
Лизин 2.247mg 0.28mg 0%
Метионин 0.621mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.27mg 0%
Валин 1.152mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +228.4%
Содержит больше ВодаВода +4374.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +384.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +287.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.