Сравнить продукты Бифштекс сырой и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2440% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +905.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +896% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 3µg | 604µg | 150% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Медь | 0.079mg | 0.794mg | 79% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.747mg | 56% |
| Марганец | 0.92mg | 40% | |
| Железо | 2mg | 5mg | 38% |
| Магний | 25mg | 156mg | 31% |
| Селен | 27.9µg | 12.7µg | 28% |
| Калий | 375mg | 1332mg | 28% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 220mg | 372mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.455mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 60.05g | 20% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.309mg | 18% |
| Цинк | 5.3mg | 3.63mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 15% | |
| Кальций | 5mg | 127mg | 12% |
| Калорийность | 134kcal | 335kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.316g | 7% |
| Жиры | 5.36g | 1.23g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.106g | 6% |
| Белки | 21.38g | 23.03g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.527g | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.213mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 6mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2120.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.8% |