Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Конфитюр

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +387%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.9%
Содержит больше СеленСелен +1295%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13922.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2615%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Цинк 5.3mg 0.06mg 48%
Селен 27.9µg 2µg 47%
Белки 21.38g 0.37g 42%
Витамин B6 0.543mg 0.02mg 40%
Витамин B3 5.048mg 0.036mg 31%
Фосфор 220mg 19mg 29%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2mg 0.49mg 19%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Калий 375mg 77mg 9%
Витамин B2 0.182mg 0.076mg 8%
Жиры 5.36g 0.07g 8%
Насыщенные жиры 1.875g 0.01g 8%
Калорийность 134kcal 278kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 0.038g 6%
Витамин B1 0.075mg 0.016mg 5%
Магний 25mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.079mg 0.1mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Кальций 5mg 20mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 55mg 32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0.008mg 0%
Треонин 1.099mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.037mg 0%
Лизин 2.247mg 0.03mg 0%
Метионин 0.621mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.021mg 0%
Валин 1.152mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5678.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7557.1%
Содержит больше ВодаВода +139.4%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6094.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.