Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Корица

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Корица

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.8%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +19940%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316%
Содержит больше МедьМедь +329.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1980%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Корица DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Кальций 5mg 1002mg 100%
Железо 2mg 8.32mg 79%
Селен 27.9µg 3.1µg 45%
Белки 21.38g 3.99g 35%
Цинк 5.3mg 1.83mg 32%
Витамин B6 0.543mg 0.158mg 30%
Медь 0.079mg 0.339mg 29%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 1.5µg 31.2µg 25%
Витамин B3 5.048mg 1.332mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Фосфор 220mg 64mg 22%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.041mg 11%
Магний 25mg 60mg 8%
Насыщенные жиры 1.875g 0.345g 7%
Витамин B5 0.358mg 7%
Калорийность 134kcal 247kcal 6%
Жиры 5.36g 1.24g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 0.246g 5%
Витамин B1 0.075mg 0.022mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Холин 11mg 2%
Натрий 55mg 10mg 2%
Калий 375mg 431mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.068g 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.253g 0g N/A
Триптофан 0.262mg 0.049mg 0%
Треонин 1.099mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.253mg 0%
Лизин 2.247mg 0.243mg 0%
Метионин 0.621mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.146mg 0%
Валин 1.152mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.117mg 0%
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +435.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.3%
Содержит больше ВодаВода +589.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +990.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +856.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.