Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Ликёр

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1071.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше СеленСелен +6875%
Содержит больше КальцийКальций +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6371.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4836.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Ликёр DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0.08µg 109%
Селен 27.9µg 0.4µg 50%
Цинк 5.3mg 0.16mg 47%
Витамин B6 0.543mg 0.011mg 41%
Белки 21.38g 2.8g 37%
Насыщенные жиры 1.875g 9.664g 35%
Витамин B3 5.048mg 0.078mg 31%
Фосфор 220mg 50mg 24%
Железо 2mg 0.13mg 23%
Витамин A 2µg 173µg 19%
Жиры 5.36g 15.7g 16%
Витамин B2 0.182mg 0.057mg 10%
Калорийность 134kcal 327kcal 10%
Калий 375mg 32mg 10%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 4.458g 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.011mg 5%
Медь 0.079mg 0.04mg 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 0.669g 3%
Холестерин 67mg 58mg 3%
Витамин B5 0.087mg 2%
Натрий 55mg 92mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.262mg 0.04mg 0%
Треонин 1.099mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.17mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.275mg 0%
Лизин 2.247mg 0.223mg 0%
Метионин 0.621mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.136mg 0%
Валин 1.152mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.868mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +663.6%
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.